伸びランニングの効果

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伸びランニングは、今までのランニングのイメージを変えるくらい画期的な走り方なりますので、効果的な持久力アップと強い下半身、そして身体の柔軟性を手に入れられるというのが最大のメリットだと言えます。

 

 

私自身、伸びランニングを続けた事で、腰痛の症状が楽になりました。

 

そして何気に忘れてはならない効果は・・・・・

 

伸びランニングの走り方をマスターすると、疲労感がほとんどないという事があります。

 

 

そうなんです。

 

疲れをためないランニング方法なので、通常のランニングと違って継続が苦痛ではないのです。

 

これは大きいですね。

 

疲労感がほとんど残らないのも、伸びランニングの効果の一つだと思います。

 

通常、ランニング=疲れるもの

 

という認識でした。

 

しかし、兼子さんの「伸びランニング」では、そこからして従来の走り方とは違うのです。

 

 

事実、伸びランニング後の筋肉のデータを数値化して取る事で、その効果は証明済みなんです。

 

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ランニングは疲れるし面倒だという概念を覆されるランニング方法になりますので、従来のような、膝や足首の怪我も軽減されますし、面倒になりかねないランニングが、体調を良くするストレッチ&トレーニングという仕組みであるため、走る事でマッサージ効果も見込めるという今までにない走り方となっています。

 

このあたりは、スポーツストレッチ専門トレーナーとして活躍されている、兼子ただしさんならではのランニング方法なのかもしれませんね。

 

一説には、マラソンランナーの中には、この走り方を身につけているランナーさんがいらっしゃるとも言われています。

 

 

伸びランニングは、自宅などでDVDをみて学び、自分の時間が許す時に始められるランニング方法なので、焦る必要もなければ、無理をする必要もありませんので、続けやすいと思いますよ。

 

伸びランニングについて、もっと詳しく知りたいと思われた際は、下記より、兼子ただしさんの公式サイトをご覧頂けますので、お時間のある時にでも、ご覧頂けましたらと思います。

 

兼子ただし 伸びランニング公式サイトはこちらからどうぞ

 

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